Selon une étude récente de l’Organisation Mondiale de la Santé en 2024, près de 30% des enfants dans le monde entier éprouvent une anxiété significative à l’approche de la rentrée scolaire. Ce chiffre alarmant, en hausse constante ces dernières années, souligne l’importance cruciale de comprendre et de gérer efficacement ce phénomène. L’anxiété de la rentrée n’est pas une fatalité. Elle peut être abordée, contrôlée et même transformée en une expérience positive pour nos enfants. Mais comment y parvenir ? Quels sont les outils et les stratégies à notre disposition pour aider nos enfants à surmonter cette période souvent stressante ? Retour sur une problématique de plus en plus préoccupante dans notre société moderne.
Sommaire
- Les manifestations de l’anxiété chez les enfants lors de la rentrée scolaire
- Comment aider les enfants à gérer l’anxiété de la rentrée
- Les recommandations du Dr Harley Eisman
- Stratégies pour atténuer l’appréhension de la rentrée chez les enfants
- Votre enfant est anxieux et il a souvent peur ? Que faire et dire pour l'aider à etre mieux ?
- Lucas (Bourges) : « Notre fils de 7 ans avait peur d’aller à l’école, nous avons trouvé des solutions »
Les manifestations de l’anxiété chez les enfants lors de la rentrée scolaire
La rentrée scolaire est souvent source de stress pour les enfants. Les sentiments d’anxiété peuvent se manifester de différentes manières, allant des crises de colère, des maux de tête ou d’estomac, jusqu’au repli sur soi et l’irritabilité. Les inquiétudes les plus courantes concernent les enseignants, les amis, l’intégration sociale et l’éloignement des parents. Les enfants se demandent souvent qui sera leur nouveau professeur, s’ils retrouveront leurs amis dans leur classe, ou encore s’ils vont rater le bus.
Il faut reconnaître que ces inquiétudes sont normales. Éviter l’école ne fera qu’aggraver les craintes à long terme et rendra l’assiduité de plus en plus difficile. En plus de manquer les cours, les enfants qui restent à la maison à cause de l’anxiété manquent également des opportunités importantes de développer leurs compétences sociales et de réussir à l’école.
| 📖 Manifestations de l’anxiété | 👥 Nombre d’enfants concernés |
|---|---|
| Crises de colère | 20% |
| Maux de tête ou d’estomac | 30% |
| Repli sur soi et irritabilité | 50% |
Comment aider les enfants à gérer l’anxiété de la rentrée
Pour aider les enfants à faire face à leurs inquiétudes liées à la rentrée scolaire, il est recommandé aux parents de mettre en place des routines régulières, notamment en ce qui concerne les habitudes alimentaires et de sommeil. Il est également important d’encourager les enfants à partager leurs craintes et à leur rappeler que c’est normal d’avoir des inquiétudes.
Fixer un moment régulier pour discuter de ces préoccupations peut être bénéfique. Il faut rappeler aux enfants que l’école est un lieu où ils peuvent développer leurs compétences, réussir et se faire des amis. En suivant ces conseils, les parents peuvent aider leurs enfants à surmonter l’anxiété de la rentrée scolaire et à aborder cette période de transition avec plus de confiance et de sérénité.
- Instaurer des routines régulières
- Encourager les enfants à partager leurs craintes
- Rappeler aux enfants que l’école est un lieu de développement et de réussite
Les recommandations du Dr Harley Eisman
Selon le Dr Harley Eisman, directeur du département d’urgence de l’Hôpital de Montréal pour enfants, il est primordial que les parents prennent des mesures pour apaiser l’anxiété et les malaises que peuvent ressentir leurs enfants à l’approche de la rentrée scolaire. Pour ce faire, il est recommandé d’établir une routine et de surveiller attentivement leur attitude.
Le début d’une nouvelle année scolaire peut susciter de l’anxiété chez les jeunes enfants, qui peuvent exprimer cette anxiété en se plaignant de maux physiques. Certains écoliers peuvent ainsi se plaindre de problèmes tels qu’une perte d’appétit, des maux d’estomac ou des troubles du sommeil, notamment des cauchemars. Le Dr Eisman insiste sur le fait que les parents ne doivent pas blâmer l’enfant pour ces symptômes, car il ne s’agit pas d’un problème qui lui est propre.
Afin de préparer au mieux l’enfant à cette transition, on peut prendre le temps, la veille, de passer en revue avec lui les événements de la journée à venir, et d’établir d’avance une routine ou un horaire pour cette journée. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site de l’Hôpital de Montréal pour enfants.
Stratégies pour atténuer l’appréhension de la rentrée chez les enfants
Une approche proactive peut aider à diminuer l’angoisse liée à la rentrée scolaire. Il faut préparer les enfants en amont, en leur expliquant ce qu’ils peuvent attendre de cette nouvelle année scolaire. Cela peut inclure une visite de l’école ou une rencontre avec le nouvel enseignant, si possible. Les parents peuvent aider leurs enfants à se familiariser avec le trajet jusqu’à l’école ou l’arrêt de bus.
Une autre stratégie consiste à encourager l’autonomie des enfants. Cela peut être réalisé en les aidant à organiser leur espace de travail à la maison, à planifier leur emploi du temps et à gérer leurs fournitures scolaires. Cela leur donne un sentiment de contrôle et de responsabilité, ce qui peut réduire leur anxiété.
il faut valoriser l’école comme un lieu d’apprentissage et de socialisation. Les parents peuvent souligner les aspects positifs de l’école, comme l’opportunité d’apprendre de nouvelles choses, de participer à des activités intéressantes et de se faire de nouveaux amis. Cela peut aider à transformer l’appréhension de la rentrée en anticipation positive.
Votre enfant est anxieux et il a souvent peur ? Que faire et dire pour l'aider à etre mieux ?
Lucas (Bourges) : « Notre fils de 7 ans avait peur d’aller à l’école, nous avons trouvé des solutions »
Je m’appelle Lucas, je vis à Bourges et je suis le père d’un petit garçon de 7 ans. Comme beaucoup d’enfants, mon fils a vécu une rentrée scolaire difficile. Dès la deuxième semaine, il refusait d’aller à l’école, semblait triste et avait peur que quelque chose m’arrive. C’était un véritable déchirement de le voir pleurer chaque matin sur le trajet de l’école.
Nous avons d’abord essayé de réduire son temps d’école en supprimant un repas à la cantine, mais cela n’a pas suffi. Nous avons également discuté avec son enseignant, mais il nous a fait comprendre que ce n’était pas de son ressort. Nous nous sommes alors retrouvés dans une impasse, ne sachant pas vers qui nous tourner : un pédopsychiatre ou un psychologue.
Face à cette situation, nous avons décidé de chercher des solutions pour soulager son anxiété. Nous avons commencé par lui expliquer que l’école était un lieu sûr et que rien ne m’arriverait pendant qu’il y était. Nous avons également mis en place un rituel rassurant avant son départ pour l’école. Ces petits changements ont finalement permis à notre fils de retrouver le sourire et de reprendre le chemin de l’école avec plus de sérénité.
