Selon une étude récente de l’Observatoire de la parentalité et de l’éducation numérique, près de 70% des enfants français âgés de 6 à 12 ans passent plus de trois heures par jour devant un écran pendant les vacances scolaires en 2024. Un chiffre qui a doublé en l’espace de deux ans. Face à cette explosion du temps d’écran, comment les parents peuvent-ils instaurer un équilibre entre les activités numériques et non numériques ? Comment peuvent-ils faire en sorte que le temps passé devant un écran soit aussi bénéfique que possible pour leurs enfants ? Nous avons mené notre enquête sur cette question fondamentale.
Sommaire
- Gestion du temps d’écran pendant les vacances scolaires
- Exposition aux écrans pendant les vacances d’été
- Équilibre entre lâcher prise et maintenir des limites
- Contrôle de l’utilisation des technologies durant le congé scolaire
- Tips pour mettre à profit le temps des vacances scolaires
- Julie (Angers) : « Il peut aisément ignorer la limite de chaque application »
Gestion du temps d’écran pendant les vacances scolaires
Il est primordial de gérer intelligemment le temps d’écran pendant les vacances scolaires afin de prévenir les tensions familiales. L’équipe de PAUSE propose des astuces pratiques pour fixer des limites réalistes et adaptées à l’âge et au profil de nos enfants. Il est essentiel d’aider nos petits à acquérir une certaine maîtrise pour une utilisation équilibrée des écrans. Durant l’été, il est capital de veiller à ce que les écrans ne perturbent ni le sommeil, ni l’activité physique de nos enfants.
On peut prévoir des activités en famille, sans écran bien sûr ! Pour cela, nous pouvons mettre en pratique la méthode des 4 PAS : pas d’écrans le matin, pas d’écrans durant les repas, pas d’écrans avant de s’endormir, pas d’écran dans la chambre. Pendant les vacances, il est préférable de limiter les activités avec écran qui nous isolent ou nous ramènent à notre quotidien.
En revanche, nous pouvons privilégier certaines utilisations des appareils technologiques, telles que suivre un itinéraire, prendre des photos et vidéos, utiliser des applications de géocaching, écouter des balados et de la musique. Il est conseillé de jouer à des jeux vidéo ou de regarder des films ensemble, car cela permet de rassembler la famille. Alors, n’oublions pas de fixer des limites raisonnables et de profiter pleinement des vacances en famille, en évitant de passer trop de temps devant les écrans !
Exposition aux écrans pendant les vacances d’été
Pendant les vacances d’été, qui s’étendent sur un total de 56 jours, les enfants peuvent être exposés à une masse d’écrans tels que la télévision, la console, la tablette et le smartphone. Certains parents décident de lâcher prise en ce qui concerne la gestion de ces écrans pendant cette période de repos bien méritée. Il est préférable de trouver un juste milieu entre lâcher prise et maintenir des limites raisonnables adaptées à l’âge de l’enfant.
| Nombre de jours de vacances | Type d’écrans |
|---|---|
| 8 | Télévision, console, tablette, smartphone |
Pour mieux gérer le temps d’écran pendant les vacances, il est conseillé d’assouplir les règles tout en fixant des limites claires. Afin de limiter le temps passé devant les écrans, il faut rythmer la journée des enfants en leur proposant des missions à accomplir. Une solution intéressante pour aider à limiter le temps d’écran est d’utiliser une “boite à limites”. Si l’on choisit de restreindre l’utilisation des écrans, il est préférable de réduire progressivement le temps d’écran.
Équilibre entre lâcher prise et maintenir des limites
En définitive, il faut trouver un équilibre entre lâcher prise et maintenir des limites raisonnables afin de gérer au mieux le temps d’écran pendant les vacances scolaires. Voici quelques astuces :
- Assouplir les règles tout en fixant des limites claires
- Rythmer la journée des enfants en leur proposant des missions à accomplir
- Utiliser une “boite à limites”
- Réduire progressivement le temps d’écran
Contrôle de l’utilisation des technologies durant le congé scolaire
Il est vital de modérer l’usage des technologies durant le congé scolaire pour éviter les conflits familiaux. L’équipe de PAUSE offre des conseils utiles pour établir des restrictions appropriées et réalistes en fonction de l’âge et du caractère de nos enfants. Il est capital d’assister nos jeunes à développer une certaine compétence pour une utilisation modérée des technologies. Pendant la saison estivale, il est impératif de s’assurer que les technologies n’interfèrent ni avec le repos, ni avec l’activité physique de nos enfants.
Il est suggéré de planifier des activités familiales, sans technologie bien sûr ! Pour cela, nous pouvons appliquer la méthode des 4 PAS : pas de technologies le matin, pas de technologies durant les repas, pas de technologies avant de dormir, pas de technologies dans la chambre. Pendant le congé, il est préférable de restreindre les activités avec technologie qui nous isolent ou nous ramènent à notre routine.
nous pouvons favoriser certaines utilisations des appareils numériques, comme consulter un plan, capturer des photos et vidéos, utiliser des applications de géocaching, écouter des podcasts et de la musique. On peut jouer à des jeux vidéo ou de visionner des films ensemble, car cela permet de réunir la famille. Alors, n’oublions pas d’établir des restrictions raisonnables et de profiter pleinement du congé en famille, en évitant de passer trop de temps devant les technologies !
Tips pour mettre à profit le temps des vacances scolaires
Julie (Angers) : « Il peut aisément ignorer la limite de chaque application »
En tant que mère de trois enfants, je suis confrontée à la problématique du temps d’écran, surtout pendant les vacances scolaires. Comme beaucoup de familles, nous avons tous un iPhone à la maison. Pour essayer de gérer le temps que mes enfants passent devant leurs écrans, nous avons activé l’application temps d’écran sur leurs appareils. Nous pensions bien faire, mais nous avons vite déchanté.
Un matin, mon aîné m’a annoncé qu’il pouvait ignorer la limite de chaque application en cliquant simplement sur l’option « ignorer la limite ». Cette option se trouve juste en dessous de l’information « vous avez atteint votre limite pour … ». Il peut même l’ignorer pour la journée entière ! J’étais stupéfaite et je me suis demandée s’il était possible de supprimer cette option sur le téléphone de nos enfants.
Après quelques recherches, j’ai découvert qu’il est effectivement possible de bloquer la fonction “Ignorer la limite” en définissant un code dans le Temps d’écran. Il suffit d’aller dans Réglages > Temps d’écran et de toucher Désactiver “Temps d’écran”. Ensuite, il faut toucher Activer “Temps d’écran” > Continuer > Cet iPhone est à mon enfant. On configure alors le temps d’arrêt, les limites d’app, etc. Et on définit ensuite le code du verrouillage pour le Temps d’écran. Ainsi, une fois l’appareil bloqué, le code défini dans le Temps d’écran sera nécessaire pour ignorer la limite. C’est une solution que j’ai adoptée et qui, pour le moment, semble fonctionner.
